tiistai 8. toukokuuta 2012

MAANANTAI: juoksu 35min 

TIISTAI: lepo

KESKIVIIKKO: juoksu 1h30min, sis. 3x200m rennot vedot

TORSTAI: juoksu 1h20min, sis. 3x10min vk1-vauhtia ja 1x4min vk2-vauhtia (707kcal, ks 158, ms 186)

PERJANTAI: peruskuntolenkki 1h40min (824kcal, ks 140, ms 175)

LAUANTAI: suunnistus, A-rata 6,9km 1h18min + verryttelyt 27min (1024kcal, ks 159, ms 180)

SUNNUNTAI: pitkä lenkki 2h30min 

YHTEENSÄ: 9h 30min


Viime viikolla sykemittari toimi vain satunnaisesti, joten syketietoja treeeneistäni ei oikein ole tarjolla. Vappuväsymyksestä huolimatta loppuviikon treenit sujuivat mukavasti, vaikkakin sunnuntaina olo oli vähän ylikierroksilla käyvä. Lopputuntimäärään olen tosi tyytyväinen, tosin tunnit kertyivät vähän turhan loppuviikkopainotteisesti. Jospa se vauhti pian löytyisi! :)
Lähettänyt klo
Tunnisteet:

2 kommenttia:

  1. Hei, ihan uteliaana kyselen että oot siis Satsilla, mutta et vissii käy kovin paljoo siellä? Eikö tunnu turhalta maksaa? :P

    VastaaPoista
    Vastaukset

    1. Joo oon SATSin jäsen! Mä kyllä käyn yleensä SATSilla vähintään 2 kertaa viikossa, talvella jopa viisikin kertaa viikossa, mutta nyt on ollut pari viikkoa vähän hiljaisempaa. Eli toistaiseksi kortille on ollut käyttöä, ei harmita maksaa. :)

      Poista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)